tak-tak-world

関西の梅雨入りは、今月はじめ（6/4）ですが、天気予報を見ると、これからが本番みたい。
　→すでに、結構、雨が降ってるのにね～
　（春の渇水はなんだったんだ、って感じ）

野菜の生育的には、適度に降って貰わないと困るんですけどね～

で、この季節
小バエや蜘蛛が入ってきたり、薄着になったせいで、カラダ中あちこち痒い。
扇風機の風にあたりすぎると、喉だけじゃなく全身がダルくなる。エアコンつけると寒かったりするし。

　＊＊＊　体調管理が難しい（涙）　＊＊＊

（しかも、日が長いせいで、朝夕の感覚が一時間くらい間違ったりするし）
====
まだ寒かった頃から、体調を崩しているtak。
食事を見直そうと、最近、「みそ汁」をまともに作って、「一汁三菜」を心がけてます。

でだ、料理！
　一人暮らしだと、少な目に作っても３～4食食べることになって、三菜の一品は、下手すりゃ、5日間くらい食べていたりする。
　しかも、もう一品は、冷や奴とか煮豆とか。あと冷凍ほうれん草とか。
　→栄養バランス良いのかな？

でも、80歳90歳でも元気な老人の話をテレビとかで見ると、
「この朝食をもう20年食べています」なんて話も聞くし、、、
きっと栄養士さんなら、バランスが大事です、なんて栄養素的に答えてくれるようにも思うのですが、どうなんだろ？　続けることが大事なのかな？

時間と手間を考えると、宅配食事やコンビニで惣菜を買う方が良いかなとか思ったりする。（とくにセブン）
外食も高くなっちゃったところが多いですが、後片付けもしなくて良いってのは、ある意味、楽だなとも

とりあえず、雨の日が多そうです。しかも急に晴れると湿度が辛い
体調管理に気をつけましょう

～食中毒にも気をつけましょう～