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2022/04/20

~良い睡眠を~バイオリズム!っていつ流行った?(駄)

 最近、わたくし、バイオリズムが変です、、、いや単に不摂生なだけですが。

 夜、10時か11時頃に、親が寝てからが私の思索の時間!
のはずなのに、親より先に寝たり、逆に、明け方近く、3時・4時頃まで起きてたり。

 なのでここ数日、ちょっと睡眠薬の力を借りました!(エチゾラムとゾルピデム)
 
 これで、二日続けて、夜の11時には「お休みなさい♪」
・・・そうすると、やっぱり調子良いような気がする。
 つーか、お昼寝しないもんね。
 (夜更かしすると、どうしても3時とか4時とかにちょっと眠たくなって、、、うとうと寝ちゃうのだ)

 規則正しい生活が、認知症防止に有効!
 そろそれ私も、考えを改めないといけないなぁ、と思いつつ、、、 夜に起きると、つい、ニュースで「ウクライナどうなったかなぁ」とか見てしまうんです。見てもどうしようもないのにね。(ついでにもちろん、株価・先物のチェックも)
 こういう生活がいけないんだよなぁ。


~~~ところで、 
バイオリズムって流行ったのいつでしたっけ? 昔、流行りましたよね~
検索すると、今でもちゃんとグーグルアプリにあります。

「身体・感情・知性」のリズムのことらしい。

私のかすかな記憶では、「関数電卓」とかにも装備されていたような気がする
1980年くらいでしょうかね~、もうちょっと前かな >私、中学生
(※関数電卓という言葉も、今の私にとっては死語に近いぞ)

とりあえず、良い睡眠は、健康のもと! 大切にしましょうね~

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