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2018/10/24

就寝前の、お勤め♪

(昨日、間違えて二つアップしてしまったので、、、めっちゃ軽い話題)

夜寝る前にすること! (この夜は22時の時もあれば、明朝3時の時もあるのですが)

普通は、顔を洗って、歯を磨いて、、、って感じですよね。
でもこの歳になると、
 まず、寝る前のお薬! その後、
 血圧測って→記録帳、 緑内障の目薬、 (今は痒くないけど)水虫の薬
あと、
 クリーム塗ったり、もうすぐするとローション塗ったり、
その後、ストレッチして、腰の痛みがマシにならないかなぁとか、ヒップアップに効果があればなんて思いつつ、布団の上でゴロゴロ。足を開いたり伸ばしたり、ねじったりしてストレッチ。

 そうこうするうちに、睡眠薬が効いてくる♪

 →結構、寝る直前が忙しい(でも相場が動いているときとかそれどころじゃないし。
  ちなみに、今の段階で日経平均先物下がってます22000円割れ)

~~~

 ま、こんな感じでお休みなさいの毎日♪
 普通に寝ることができるってのも、幸せの一つ!
  ・・・これでも、ちょっとは、安定してきたのです。(感謝・感謝)

 季候も良いですし、秋ですね~

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