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2013/08/20

納豆・バナナ・トマトの次はサバ缶(ダイエット)

少しタイミングがずれた感じですが、サバ缶の話題!

 漢字で書くと、サバ=鯖

どうして皆さん、ダイエットって言う言葉に弱いんでしょうか?
喰う以上に動けば、痩せるじゃん♪ な~んて思っているのですが・・・

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スポーツクラブに行っています。最近はさぼり気味で週1回くらい。(以前は週2)
月会費が8000円くらいなので、もう少し利用せねばちょっと割高感あり! と関西人らしく思っているのですが、それでも無茶むちゃ太ったり、逆に、身が締まりすぎたりなんてことは今のところありません。

で、私は週1なのに、毎回行くと一生懸命ランニングマシンで走っているアラフォーらしい女性がいます。きっとおそらくたぶん毎日こられているのでしょう、、、、なのに、ぽっちゃり。

 ---ランニングも筋トレも、いつも俺より
    真剣に運動しているよなぁ、この人---

やっぱり体質なのでしょうか?

物理的には、喰う以上に動けば痩せるじゃん、のはずなのですが。

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朝食“食パン2枚と、カロリーメイト一箱”での腹の減り具合が同じ。

カロリーメイト一箱4本入りで400kcalです。
1本100kcal。とても覚えやすい数字です、大塚製薬に感謝したい。
食パン1枚 200kcal。

成人男性の一日の食事量 1600~2000kcal 運動選手だとこれの1.5倍。
覚えておくと便利な数字たちです。(どこが?)

コンビニ弁当を買うと、カロリーが書いてあったりしますが、油の多いトンカツ弁当とか唐揚げ弁当とかだと700kcalを超え800kcalくらいあったりします。こういう食事を昼夜2回取ると、朝飯喰っちゃダメみたいな。。。。

言うまでもありませんが、カロリーよりも、栄養素・ビタミンも同じくらい大事ですからね♪ あと、タイミングも大事なんだろうけど、それはあんまり知らないし。。。。

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「どうして女の人って、痩せたいの?ダイエット・ダイエットっていうの?」
「そんなもん、痩せたいに決まっているじゃないですか? 当たり前ですよ~」

軽く流されました~
いや、太ってる人が痩せたいのは分かるんだけど、太ってない人も痩せたいって言うのが変だなぁって思っているですが。

どうでも良い話題でした~m(_ _)m

(「どうして私は貯まらないの?」「そりゃ、入る以上に使えば貯まらないし」という話にしようかと思って書き始めたのですが、たぶんくどいし、長くなるし、中身あまりないし
 ・・・割愛します(^^;) )

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